说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xi华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思à)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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