一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵(pí张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗)琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含(hán)热量(liàng)多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重知乎(hū)等问(wèn)题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的(de)不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良(liáng)、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质(张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

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