酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎ独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义o)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压的(de)作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重要的(de)作用。

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