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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大(dà)量的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作(zuò)废物排出身(shēn)体之外，所以适当(dāng)吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质，大黄米别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和(hé)俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方(fāng)的(de)一(yī)种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗(suān)的含量均高于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎ奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗ng)约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳白(bái)、淡(dàn)黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的(de)种子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪，主要(yào)为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。