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张柏芝第三胎和谁生的,张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗

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山芋(yù)可以减肥吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅助(zhù)减肥的效果(guǒ),每(měi)100克(kè)熟山芋(yù)的热量(liàng)仅为79千卡,而(ér)且(qiě)山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同时也不用担心(xīn)摄入过多热量,可以代(dài)替部分主食。而适当摄(shè)入植物纤维,还可以起到一(yī)定张柏芝第三胎和谁生的,张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗(dìng)的润肠通便效(xiào)果。

  部(bù)分研(yán)究表明植(zhí)物纤维因为难(nán)以被吸收,而与肠道微生(shēng)物(wù)的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过调节肠(cháng)道微生(shēng)物来帮(bāng)助代谢,减肥(féi)人(rén)群(qún)可以(yǐ)适当(dāng)吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在(zài)下(xià)面垫上旧报(bào)纸或者是(shì)不穿(chuān)的旧衣服(fú),再把新(xīn)鲜(xiān)山芋放入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在每(měi)层新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报纸或(huò)旧衣(yī)服,最后(hòu)在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风的(de)环境(jìng)中。

  可以保存(cún)一年时(shí)间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功(gōng)效(xiào),用这(zhè)个方法来保存新鲜山芋(yù),不仅保存时间长,而(ér)且新鲜山芋越(yuè)放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽(yá),也不会(huì)长硬(yìng)心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

  然(rán)后(hòu)都放(fàng)进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥(zào)通风(fēng)的(de)地方,这(zhè)样也可以(yǐ)保存很长(zhǎng)时(shí)间不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能够防止外界水分影响新鲜山芋(yù),也能够保留住(zhù)新(xīn)鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

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  如(rú)果新鲜山芋的量比较少,也可以放(fà张柏芝第三胎和谁生的,张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗ng)在(zài)冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进行(xíng)保(bǎo)存,保存之前首先将新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)用保鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年都会很新鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜(mó)可以锁住新鲜山(shān)芋原(yuán)有水分,让新(xīn)鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很多(duō)人特别(bié)的喜(xǐ)欢(huān)吃芋(yù)头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃(chī)不完的,想要将芋头保存下来,但是害怕保存(cún)不好(hǎo),担心这(zhè)个芋头(tóu)坏掉了(le)不能吃,所以(yǐ)说(shuō)很多人常常为(wèi)这(zhè)个事情担忧,也担心(xīn)自己(jǐ)不(bù)能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋头,芋(yù)头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的(de)比较好,芋头保存不(bù)好很容易(yì)坏掉的,也很容(róng)易发(fā)芽,那(nà)么芋(yù)头(tóu)怎么存放好呢?

  芋(yù)头(tóu)贮(zhù)藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会(huì)受(shòu)到伤害(hài),低(dī)于(yú)0℃会受(shòu)冻(dòng),因(yīn)冻伤(shāng)造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生(shēng)物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱(tuō)水。

  贮(zhù)藏芋头有宜(yí)湿不宜干(gàn)之说(shuō),过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要(yào)求的(de)适(shì)宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽(jǐn)快食(shí)用,并(bìng)且一定(dìng)不(bù)能(néng)放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度(dù)时,应存(cún)放于室(shì)内较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保存较长时(shí)间,可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克(kè)一箱(xiāng)或(huò)一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库(kù)贮存(cún),可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮藏(cáng)初期,由于外界气温(wēn)高,芋头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制(zhì)堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来(lái)太多的(de)芋头(tóu)不知道怎么(me)保存好的(de)话,那么(me)不妨试(shì)试上面我们介绍的(de)这些保(bǎo)存芋头的方法,如果不是很(hěn)多,那(nà)么最好是放在冰箱里面保存下来,但(dàn)是一(yī)定不(bù)能削皮,这样带皮的(de)保存时间才能更(gèng)长久,如果没有冰(bīng)箱,那么自(zì)己一(yī)定要把芋头(tóu)放在通(tōng)风(fēng)的(de)地(dì)方。

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