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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)比较丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一(yī)般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且1cc的水等于多少克，1cc水是多少克(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。1cc的水等于多少克，1cc水是多少克p>

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老练(liàn)度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它老练时的(de)姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购(gòu)有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南(nán)瓜外1cc的水等于多少克，1cc水是多少克皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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