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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从(cóng)雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国(guó)家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的(de)比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便秘(很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。<很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短/p>

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用(yòng)，认(rèn)为这样(yàng)味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其(qí)实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是起不到什么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限(xiàn)度的(de)被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏(huài)药物中的(de)有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定要注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮用。

75克等于多少(shǎo)毫升(shēng)的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就(jiù)是说，每1000毫升牛奶大(dà)约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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