一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部(bù)位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体(tǐ)生长发(fā)育有重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(昆明市属于几线城市，云南最好三个城市kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo昆明市属于几线城市，云南最好三个城市)精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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