哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭减肥的时候多喝(hē)水(shuǐ)多吃些水果(guǒ)是比较好的(de)，现在哈密瓜也看到(dào)有卖(mài)的了适合在减肥(féi)的(de)时候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时候吃(chī)是比(bǐ)较合适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含(hán)量很(hěn)高，是不利于控制体重(zh三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人òng)的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃也(yě)是可以的，但是要注(zhù)意只能少量(liàng)的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维持(chí)每日(rì)摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什(shén)么时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多(duō)品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较低的水果(guǒ)，含有的(de)热量仅占成年人保持健康每天(tiān)所需摄入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的(de)糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈(hā)密瓜需(xū)要适量(三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人liàng)食用，以(yǐ)免大量的(de)糖分进入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所(suǒ)产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈密瓜(guā)。

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