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竹荪煮多久魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

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魔(mó)芋为什么没有热量，魔芋粉(fěn)丝千万别吃多了

　　魔芋是公认热量比较低的(de)食物，而且特别适合在减脂的时候吃(chī)，那这个(gè)魔芋(yù)吃起来有没(méi)有热量(liàng)摄入的？魔(mó)芋的热量一般是(shì)多少大(dà)卡？

魔(mó)芋为什么没(méi)有热量(liàng)

　　魔芋(yù)不像是其他根茎类(lèi)植物(wù)，不含有太多竹荪煮多久淀(diàn)粉，倒是含有一种(zhǒng)叫做魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我们(men)的肠(cháng)胃，没有可以消化这种成分(fēn)的酶，所(suǒ)以它不但不能被我们消化(huà)，还能吸收大(dà)量(liàng)的水(shuǐ)分，促进肠胃(wèi)的蠕动。

魔(mó)芋(yù)的热量是多少(shǎo)大卡(kǎ)

　　魔(mó)芋属于低热量的典型的食物，一般每100克魔芋当中就有七大卡(kǎ)左右的(de)热量。

　　魔(mó)芋具有一定的减肥(féi)功效，含有的葡(pú)甘露(lù)聚糖是可溶性(xìng)纤维，吸水性很强(qiáng)，粘(zhān)度高，可以填充(chōng)胃肠，从而增加饱腹感，能够减肥。

　　还是含纤(xiān)维(wéi)素很(hěn)多的食物，适(shì)量(liàng)吃会有效(xiào)的促(cù)进(jìn)肠的(de)蠕动，还可(kě)以为人(rén)体补充葡萄(táo)糖(táng)甘(gān)露聚(jù)糖，可以(yǐ)达(dá)到(dào)清理肠道的目的，并且还能降血压(yā)、降低血脂(zhī)。

　　适当的吃魔芋能(néng)够有(yǒu)效的调节体内的(de)酸碱度，促进骨骼(gé)对钙离(lí)子的(de)吸收。

　　魔芋虽然(rán)有(yǒu)高的饱腹感和低热量(liàng)，但是减肥时(shí)也只能偶尔当主食使用，不(bù)能够多吃，否则会腹胀或者有轻(qīng)度(dù)腹(fù)泻症(zhèng)状。

　　生魔(mó)芋有毒，一(yī)定要煮(zhǔ)三(sān)个小时以上才可以食用。