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竹荪煮多久怎么挑大南瓜才甜呢视频南瓜可以减肥吗

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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其他(tā)食(shí)物(wù)的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单(dān)一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的(de)，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

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　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜(guā)好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。