河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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