河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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