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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单一的(de)饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎ吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别ng)来区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明(míng)南(nán)瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现(xiàn)之一(yī)。

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