河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭(fàn行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音)哪个更容易(yì)胖(pàng)，河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪(nǎ)个热量高(gāo)哪个(gè)热量低等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的(de)生活小知识：

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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