酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第(dì)二(èr)天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗(de)杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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