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夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽(gā)能(néng)提高性功能吗，为什么说女(nǚ)人练瑜伽男(nán)人(rén)受益(yì)练瑜伽(gā)通(tōng)常可(kě)以提(tí)高(gāo)性功能(néng)的。

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练瑜伽(gā)能提高性功能吗(ma)，为什么说女人练瑜伽男人受(shòu)益

　　练(liàn)瑜伽通常可(kě)以提(tí)高性功能的。

　　瑜(yú)伽属于有氧运(yùn)动，调理呼吸，也能够起到减肥(féi)，排毒，养颜，延(yán)缓(huǎn)衰老，修(xiū)身塑形等(děng)作(zuò)用。

　　女性练习瑜伽可以使身体更加柔软(ruǎn)，身体素质更好，心情愉悦，精神饱满，精力(lì)充沛，提高身体协调能力和平衡能力，强身(shēn)健体(tǐ)，舒筋(jīn)活络从而提高性功能。

　　患者在(zài)日常生活中应多注意休息，避(bì)免熬夜，戒(jiè)烟(yān)戒酒。

瑜(yú)伽的好处与功(gōng)效有(yǒu)哪(nǎ)些

　　促进血(xuè)液循环，氧气是人体(tǐ)细胞的生命之源(yuán)，它(tā)可以(yǐ)治疗伤(shāng)口，消灭(miè)细菌(jūn)，同时亦可确保(bǎo)肌(jī)肉组织(zhī)的强度与活力(lì)。

　　血液则(zé)负责将氧气带向身体每个部分，各种(zhǒng)体育运动例如瑜伽(gā)可以提高心(xīn)跳速度，从而加快带氧血液的循环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血液流向(xiàng)身体里经常被忽略的部位，例如关节、结连组织及体内器官等。

　　而某些瑜伽姿势(shì)例如延展、扭转、后抑和(hé)收紧肌(jī)肉(ròu)等，亦有发送信号功能，让身体传送血液至(zhì)这(zhè)些特定部分。

　　排毒，我们(men)四周充斥着不同毒素(sù)夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音，无论(lùn)是(shì)空气、食物(wù)及水中都蕴藏着(zhe)大量毒(dú)素(sù)。

　　幸(xìng)好人(rén)类的身体(tǐ)懂得透过皮肤、呼吸(xī)、血液和排泄器官(guān)，自行排清毒素。

　　当您练习大部分瑜伽课(kè)堂(táng)时，通(tōng)常都会汗流(liú)浃背(bèi)，此时体内毒素可借着皮肤排出体外。

　　课堂当中，您(nín)亦可练(liàn)习(xí)深呼吸的技巧，此时心跳(tiào)速度亦会加(jiā)快，这将有助促进血液(yè)循(xún)环。

　　此外，您(nín)更可透过扭转和弯曲(qū)等姿势，按摩及(jí)刺激部(bù)分具排(pái)毒功(gōng)能(néng)的器官，因此，定期练习(xí)瑜伽，有(yǒu)助排(pái)出(chū)体内毒(dú)素。

　　提升力量及柔韧度(dù)，大(dà)部分人士(shì)认为，使用最新健身器材或聘用私人教练，才能(néng)达致理想的健(jiàn)身效果。

　　纵使部分学员(yuán)确能如(rú)愿(yuàn)以(yǐ)偿，但更多人(rén)发现原(yuán)来瑜伽(gā)的功效更为显著，因(yīn)为瑜伽是一种既自然又(yòu)全面的健身方(fāng)式。

　　每一种(zhǒng)瑜伽式子，都(dōu)拥有(yǒu)千百年历史，它(tā)能强化(huà)及延展体(tǐ)内结(jié)连组织。

　　无论您的身(shēn)体是(shì)柔软或僵硬、虚弱或强壮(zhuàng)，瑜伽都能(néng)改(gǎi)善(shàn)您(nín)体格和心灵，有助(zhù)改善身体状况。

　　舒(shū)缓压力，若未能(néng)好好舒缓日常(cháng)生(shēng)活(huó)压力，或许会导致(zhì)身体(tǐ)出(chū)现严重(zhòng)疾病。

　　定期(qī)练习瑜(yú)伽(gā)，可令身体和(hé)心灵重拾(shí)平静(jìng)，同时(shí)有助改(gǎi)善免疫系统，将因(yīn)压力(lì)而构(gòu)成的毒素排(pái)出体外，是您经过(guò)一天疲累工作后的最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽(gā)有什么(me)好处和坏处(chù)

　　第一，瑜(yú)伽能(néng)平心(xīn)静气，改善不良情绪，同时还能够增(zēng)强机体(tǐ)的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经常感(gǎn)冒发烧可以(yǐ)试一试瑜伽，通过(guò)瑜伽发汗达(dá)到排除毒素(sù)增强抵抗力的(de)作(zuò)用。

　　第三，瑜伽能调整身体机(jī)能，多练习瑜伽可以保持身体处在一个(gè)良好的状态(tài)，使(shǐ)人的精神(shén)饱满(mǎn)活力十足，多练(liàn)习瑜伽，还能改善体型(xíng)，使具有气质(zhì)，瑜伽(gā)还能纠正不良(liáng)的体态改善(shàn)肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽(gā)的好处是非常的多的，还能(néng)增加(jiā)血(xuè)液循环，修复受损组织(zhī)，使身体(tǐ)组织得到充分的营养。

　　能够(gòu)集中注意力是学生(shēng)及高压力人群提高学习和工作效率的(de)最(zuì)佳休息法、锻炼法。

　　坏(huài)处(chù)有哪些呢，一就是进入老年后关(guān)节退化严重且这(zhè)类人群(qún)多有骨质(zhì)疏松或者高(gāo)血(xuè)压等疾病，不宜参加需要倒立弯腰的项目的瑜伽会很容易受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动作中，许多(duō)都(dōu)要用到颈(jǐng)部腰椎部可能会导(dǎo)致相关的(de)疾病。

　　第(dì)三是瑜伽的(de)动作需要(yào)摆位肢体伸展扭(niǔ)转，这个过程中能可能导致末梢(shāo)血流减(jiǎn)少，更容易导致血液(yè)凝固(gù)严重，引发心脏(zàng)的血(xuè)管疾病。