宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全(quán)部(bù)剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入(rù)你需要的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不再(zài)二次剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的(de)宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走来的(de)支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免声音(yīn)中较多的(de)基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能(néng)量集(jí)中(zhōng)在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的(de)情绪(xù)反应，产生(shēng)了(le)愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮(pí)触感，感觉(礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相比于直接外(wài)放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足(zú)礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

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