宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播(bō)放就能直(zhí)接进(jìn)入(rù)你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处(chù)理(lǐ)后的视频太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的(de)宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声技巧等(děng)多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视(shì)野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的(de)，大部分听(tīng)众(zhòng)会(huì)有头(tóu)皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市面上(shàng)有(yǒu)很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的(de)耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的(de)功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳机(jī)享受身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入(rù)睡

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