宝宝们，本号(hào)以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部(bù)分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处(chù)理后(hòu)的(de)视(shì)频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放(fàng)，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支(zhī)持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种(zhǒng)特(tè)点。特(tè)别是，大(dà)部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提(tí)出(chū)。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发性知(zhī)揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器(qì)所触(chù)发(fā)的情感(gǎn)是(sh揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音ì)不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设备(bèi)。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

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别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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