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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别(b生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思ié)，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外(wài)表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度最(zuì)高，那么(me)口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西(xī)瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成(chéng)长时遭(zāo)到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一(yī)。

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