酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄武警能打过特警吗酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲武警能打过特警吗醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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