河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会(huì)高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量(liàn春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句g)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料(l春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句iào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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