减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间(jiān)一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)身体所需要的营养，但要避免一次(cì)性(xìng)过多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味(wèi)道(dào)鲜美，而(ér)且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量进食饺子(zi)，能够补充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是，饺子当(dāng)中也含有一定(dìng)的热量，而(ér)且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如(rú)果(guǒ)在(zài)减肥期间(jiān)一次性进食太多(duō)饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄(shè)入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量食用(yòng)饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都(dōu)吃(chī)不(bù)了两份，所以(yǐ)你这(zhè)个(gè)是不(bù)利于减肥的。

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