河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。广药董事长什么级别，广药集团董事长是什么级别span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>广药董事长什么级别，广药集团董事长是什么级别p>

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