宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播(bō)放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多的(de)基(jī)频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中在纤细(xì)空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛在线讨论(lùn当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句)组(zǔ)成员提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大众的视野。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉(jué)得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的(de)人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来(lái)听这些音视频(pín)则是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓(huǎn)解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

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