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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对(duì)头(tóu)发通常是(shì)有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质(zhì)，适量吃能(néng)够弥(mí)补头发(fā)成长所需(xū)的养分。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的(de)须发早白、掉(diào)发有必定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有(yǒu)必定的油脂，具有(yǒu)润肠通(tōng)便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用(yòng)白芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽(jǐn)管(guǎn)白(bái)芝麻适(shì)量食用能够起到护发的效果，可是过量(liàng)食(shí)用，可能会导致内(nèi)分泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑白(bái)芝麻(má)好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过漂(piāo)白处理之后的白(bái)芝麻就会变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看芝麻(má)的丰(fēng)满度(dù)，优(yōu)质的(de)白芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大(dà)小不(bù)一，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来(lái)有芝(zhī)麻特有(yǒu)的(de)香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味不是香油的(de)滋(zī)味(wèi)，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的(de)部分的色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是染色的(de);假如(rú)断口部分是白色，那(nà)就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手(shǒu)绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反(fǎn)而有点细(xì)微的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香(xiāng)味(wè香港区号是多少i)，不会有任何(hé)异味;而(ér)染色的芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者说有(yǒu)除了芝麻(má)香(xiāng)味之外(wài)的.不正(zhèng)常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白(bái)、贫血萎(wēi)黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用(yòng);适合身体(tǐ)香港区号是多少虚弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血压(yā)病、晚(wǎn)年(nián)哮喘、肺结核(hé)，以及(jí)荨麻疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘者食用;适(shì)合(hé)糖尿病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据(jù)前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食(shí)用(yòng)或(huò)制糕点(diǎn);种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面(miàn)有(yǒu)一层稍硬的(de)膜，把它碾碎(suì)才能使人体吸收到养分，所以整粒的芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时(shí)千万不要炒(chǎo)糊。

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