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　　关于(yú)一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面虽(suī)比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量(liàng)却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白质(zhì)最高了(le)，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人(rén)们(men)食(shí)用，而(ér)且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fē高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级i)常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了(le)人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾精不(bù)足(zú)而(ér)引(yǐn)起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。