宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播(bō)放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛(tán)在(zài)线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了(le)大众的视(shì)野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等(děng)的(de)声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器(qì)所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮(pí)触感，感(gǎn)觉(jué)头皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似(shì)电(diàn)流经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的(de)效果，0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

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