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　　是75ml的。<德国对中国友好吗，德国对中国怎么样p>　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白(bái)色血(xuè)液，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是(shì)，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于(yú)钙的(de)吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类(lèi)复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓(nóng)牛(niú)奶的(de)营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà德国对中国友好吗，德国对中国怎么样)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起不到什么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶煮沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会破(pò)坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们的(de)身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的(de)鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。