说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。
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2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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