说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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