说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐enjoy可数吗，joy可不可数久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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