一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含(hán)量较多(duō)，也是(shì)在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句)经不(bù)调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质(zhì)最高了(le)，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康(kāng)的(de)人们(men)食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足(zú)而(ér)引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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