河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热(r黄山山体主要由什么岩石构成è)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有黄山山体主要由什么岩石构成116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà黄山山体主要由什么岩石构成)米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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