宝宝们(men)，本号以前的视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要的部(bù)分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种(zhǒng)特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作者奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗为(wèi)女性，而(ér)且制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声音(yīn)中较(jiào)多的(de)基(jī)频(pín)部(bù)分，使得(dé)语(yǔ)言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵的高奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触(chù)发器所触(chù)发的情感是(shì)不同的(de)，大(dà)部分(fēn)听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些(xiē)音视(shì)频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

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