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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密(mì)瓜(guā)的热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的(de)总热量不(bù)变(biàn)，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　200克等于多少毫升水，200克是多少ml水夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的(de)功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜(guā)可以清热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温(wēn)差比较(jiào)大(dà)，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的(de)水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人(rén)保持健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种(zhǒng)典型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜(guā)需(xū)要适量食(shí)用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新(xīn)疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外,大部(bù)分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一(yī)带(dài)也(yě)有,以哈(hā)密所产最为著名,故(gù)称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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