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电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn),是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成(chéng)分(fēn)是不如(rú)纯咖啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖啡不(bù)能起到(dào)良(liáng)好(hǎo)的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量(liàng)的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的(de)方式(shì)

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥(féi)，但(dàn)并不是所有的(de)咖啡(fēi)。

　　这里要(yào)强调(diào)的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不(bù)像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更多的(de)是(shì)苦涩(sè)，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因此普通(tōng)咖(kā)啡减少(shǎo)了(le)可可(kě)的含量，添加了糖(táng)类物质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而(ér)里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要(yào)

　　咖(kā)啡的风味(wèi)是咖(kā)啡豆(dòu)的(de)烘焙时间(jiān)和温度(dù)决定(dìng)的，而这(zhè)2个因素也决(jué)定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的(de)黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的(de)提(tí)升，从最初的的(de)热咖啡到现(xiàn)在的(de)很多加(jiā)了碳(tàn)酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味多变(biàn)，很受(shòu)年轻人的电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的(de)时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝完热咖(kā)啡半小时(shí)后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促(cù)进(jìn)脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让(ràng)人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是减肥(féi)，也要(yào)控制每(měi)天饮用的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没(méi)有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒(chǎo)的咖啡(fēi)豆之(zhī)中提取(qǔ)有效的成分之后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被(bèi)制(zhì)成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被(bèi)人(rén)所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥(féi)胖(pàng)的其中的一个原因，还(hái)很有可能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾(jí)病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢化(huà)的植物油，氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对于(yú)我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我们经常(cháng)会提(tí)到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而(ér)且也(yě)可以(yǐ)让人(rén)轻易地去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓(xìng)最开始接触的(de)咖啡一般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独特(tè)但特别的(de)香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有(yǒu)一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑的口感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的(de)功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却是(shì)好(hǎo)身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每(měi)天都大(dà)量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影响自身(shēn)外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您(nín)罹患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称为近一(yī)百年毁了我们人类健康(kāng)的头号敌人(rén)—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮(pí)肤老化(huà)、血管老(lǎo)化均与之有(yǒu)关(guān)！每天喝糖(táng)水的人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪(fáng)更加容易(yì)出现超(chāo)标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥胖或许会更(gèng)大(dà)！而从速(sù)溶(róng)咖啡的营养成分组(zǔ)成来(lái)看的话，主要是(shì)以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超过了(le)每天所(suǒ)需能(néng)量的十(shí)分(fēn)之一，无论是(shì)糖分或者(zhě)还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议(yì)每(měi)天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是(shì)无妨的，但是如果养成习惯的话，这(zhè)种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免(miǎn)地(dì)涉及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注(zhù)意(yì)力的感觉(jué)，所以我(wǒ)们(men)经常会靠喝咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但是(shì)如果过量的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏(mǐn)感的(de)人(rén)群(qún)，如果在(zài)喝了咖(kā)啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶(è)心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是(shì)一(yī)种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人来说，一(yī)定要注意(yì)控(kòng)制(zhì)摄入量(liàng)，一般一(yī)天(tiān)最好(hǎo)不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量(liàng)的少喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如(rú)果只能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就需要(yào)注意它(tā)的(de)能量(liàng)和碳水(shuǐ)化合物等，尽(jǐn)量的选择能(néng)量比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合(hé)物和(hé)脂肪(fáng)含量比较(jiào)低(dī)的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不(bù)起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷(qióng)苦人(rén)也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西(xī)方(fāng)国(guó)家(jiā)，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又比较的稀(xī)少，这绝(jué)对是有钱(qián)人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植(zhí)物油(yóu)氢化之(zhī)后获得了类似奶油的产品，而其成本非(fēi)常低而且更容易(yì)储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进步(bù)，人(rén)们(men)也发现了氢化植物(wù)油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对身(shēn)体心血管系统具有(yǒu)非常可怕(pà)的(de)危(wēi)害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力于不断的降低氢(qīng)化植物油(yóu)之中反式脂肪(fáng)酸(suān)的含量，目前(qián)，很多的食品虽然都(dōu)添加(jiā)了氢化(huà)植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国(guó)规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含(hán)量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油制(zhì)品(pǐn)、油(yóu)炸类的食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制品、各(gè)种(zhǒng)派(pài)等食品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可能含(hán)有有害的反式脂肪酸(suān)，各(gè)位还是少(shǎo)吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

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　　这些物质(zhì)对(duì)身体的胃都(dōu)有刺激性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可(kě)能引起失眠。