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　　想让拜(bài)拜肉减下(xià)去,求美者要知(zhī)道,上臂(bì)也可以选(xuǎn)择进行脂肪抽吸(xī),并且在脂(zhī)肪抽吸过程中(zhōng)对(duì)浅(qiǎn)层(céng)的脂肪(fáng)进(jìn)行均匀的吸(xī)除(chú),对于皮肤有非常好的弹(dàn)性回缩作用。

拜拜(bài)肉会影(yǐng)响肩宽吗

　　拜拜肉(ròu)藏在(zài)胳膊(bó)底下，一举手晃动(dòng)着说拜拜就摇晃不已，故称为拜拜肉。

　　拜拜(bài)肉(ròu)位于我(wǒ)们手臂肱三头(tóu)肌部(bù)分，除去(qù)多余的(de)脂肪原因(yīn)，因为肱三头肌松(sōng)弛无(wú)力而导致(zhì)拜拜肉急剧加(jiā)重(zhòng)，从而形成拜拜肉。

　　拜拜肉的成因有很多，但主要还是缺(quē)乏(fá)运动导致(zhì)的，当然不应排除部分人的个人身体特质原因。

　　除了缺乏运动外(wài)，还(hái)有坐姿不(bù)当等有可能会导致形(xíng)成拜拜肉。

拜拜肉有什么(me)危害

　　拜拜肉虽然是很(hěn)多人(rén)健身(shēn)会忽略的部(bù)位(wèi)，但是(shì)忽略(lüè)它也是有(yǒu)害(hài)处的。

　　手(shǒu)臂(bì)肥大，这(zhè)会(huì)让我们上肢的淋巴系统(tǒng)循环变差(chà)，血液(yè)不(bù)通畅(chàng)，毒素(sù)滞留(liú)，久而久之就会造成我们身体(tǐ)的肌肉酸痛，也(yě)有(yǒu)人会出(chū)现(xiàn)不适(shì)甚至疾(jí)病(bìng)。

　　手臂的(de)脂肪增多说(shuō)明(míng)我们的(de)身体新陈代谢功能也变差了，吃(chī)进(jìn)去的(de)食物产(chǎn)生的热量就会消耗得慢，脂肪堆积形成肥(féi)胖。

　　拜拜肉的存在(zài)会让(ràng)体液循环(huán)缓慢，水分无法(fǎ)排出，身体新陈代谢速度变慢，导致免(miǎn)疫力下降。

　　淋巴(bā)系统是我们人体很重要的防御(yù)免疫(yì)系统，如果(guǒ)它出现了问题，接踵(zhǒng)而来的一定(dìng)是我(wǒ)们身体各种各样(yàng)的问题。

　　对(duì)于女(nǚ)性朋友来说，拜拜肉的出(chū)现(xiàn)通常是伴(bàn)随(suí)着副乳的(de)，在人的视觉(jué)上给(gěi)人一种虎(hǔ)背熊腰(yāo)的感觉，抛去健康问(wèn)题，肌肉长期处于松弛状态(tài)，堆积(jī)脂肪(fáng)，但(dàn)对于女性的(de)穿衣就很不(bù)友好(hǎo)。

　　随着年龄增长，尤其是25岁之后，肌肉(ròu)松(sōng)弛明显(xiǎn)，站姿坐(zuò)姿(zī)都没有气质。

拜拜(bài)肉怎么练成肌肉

　　1.墙上俯卧撑站在距离墙面约1米的(de)位置，身(shēn)体前倾，双手向前(qián)伸(shēn)直，与肩同宽(kuān)，掌心紧贴(tiē币值是什么意思，硬币的币值是什么意思)墙壁，支撑上身的重(zhòng)量，双(shuāng)脚打(dǎ)开与肩同宽。

　　要(yào)注(zhù)意身体虽(suī)然前(qián)倾，但要保持身(shēn)体呈一条直线(xiàn)，重心在(zài)前，模拟俯卧撑(chēng)动作(zuò)，感觉(jué)小(xiǎo)腿的(de)肌肉(ròu)呈拉紧状态(tài)，身体保(bǎo)持一(yī)条直(zhí)线(xiàn)，收腹挺胸。

　　双手伸十，脚不动(dòng)，身体(tǐ)缓缓(huǎn)后(hòu)移(yí)，重心(xīn)还是在前，整个动作再进行8-10次，注意调整呼(hū)吸。

　　2、钻石俯卧(wò)撑缩短两手掌间的(de)距离，迫(pò)使你更(gèng)专(zhuān)注于三头肌(jī)的运用。

　　采(cǎi)标准伏地挺身姿势或者跪姿，双手并拢(lǒng)放在(zài)胸部正下(xià)方，让食指与(yǔ)大拇指(zhǐ)碰在一起，形成三角形或(huò)菱形。

　　收紧核(hé)心肌(jī)群，慢(màn)慢将身体往下贴(tiē)近地面(miàn)。

　　双手(shǒu)手肘尽(jǐn)量贴近身体(tǐ)两侧，接近地(dì)面後停顿一下，再将身体推(tuī)回至(zhì)起始位置。