一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克以及(jí)一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多(duō)少(shǎo)卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳(shàn)食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

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