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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥(féi)和(hé)降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能(néng)达到很好的(de)减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里面(miàn)含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和(hé)钾元(yuán)素，而且(qiě)还有很多(duō)其他(tā)的营养物质(zhì)，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于(yú)同一(yī)种物质， 大黄(huáng)米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常被磨(mó)成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么shǔ)为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含(hán)的(de)脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的(de)氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么)成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄(é)罗斯千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么。

　　糜(mí)子是(shì)生长于(yú)我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人(rén)体必需的八(bā)种氨基(jī)酸的含(hán)量(liàng)均(jūn)高于(yú)大米和小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑(huá)而有光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国(guó)华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般(bān)分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上(shàng)资料参考  百(bǎi)度(dù)百科–大黄米(mǐ)

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