一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克以及(jí)一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还(hái)是(shì)低脂肪(fá忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思ng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wè忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思i)鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解(jiě)毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

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