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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔(gé)空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的(de)浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练(a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大liàn)度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度(dù)差，不(bù)是(shì)老南瓜，也(yě)就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过(guò)咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对(duì)它的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在(zài)成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑(a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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