河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的(de)。

　　关于河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)以(yǐ)及吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)些，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，米(mǐ)饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热量高(gāo)哪(nǎ)个热(rè)量低等问题(tí)，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下(xià)的生活小知识：

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

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　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dà佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次: 24px;'>佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次o)工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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