酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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