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字母圈什么意思字母圈都是怎么找到的魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

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魔芋为什么没有热量，魔字母圈什么意思字母圈都是怎么找到的芋(yù)粉丝(sī)千(qiān)万别吃多了

　　魔芋是公认热量比较低的食物(wù)，而且特别适合在减(jiǎn)脂的(de)时候吃(chī)，那这个魔芋吃(chī)起来有没有热量(liàng)摄入(rù)的(de)？魔芋的热量一(yī)般是多少大(dà)卡？

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是其他根茎类植(zhí)物(wù)，不含(hán)有太(tài)多淀粉(fěn)，倒是含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫做魔芋(yù)葡甘聚糖的(de)成(chéng)分。

　　我们(men)的(de)肠(cháng)胃，没有可以消化这种成分的酶，所以它不但(dàn)不(bù)能(néng)被(bèi)我们(men)消化，还(hái)能吸收大量的水分(fēn)，促进肠(cháng)胃(wèi)的蠕动。

魔芋的(de)热量是多(duō)少大卡

　　魔芋(yù)属于低热量的典型的食物，一(yī)般(bān)每100克魔芋当中就有七(qī)大卡左右的热量(liàng)。

　　魔芋(yù)具有一定的减肥功(gōng)效，含(hán)有的(de)葡甘露聚糖是可溶性(xìng)纤(xiān)维，吸水性(xìng)很强，粘(zhān)度高(gāo)，可(kě)以填充胃肠，从(cóng)而增加饱腹感，能够减肥。

　　还是含纤维素很多(duō)的(de)食物，适量字母圈什么意思字母圈都是怎么找到的吃(chī)会(huì)有效(xiào)的促进肠(cháng)的蠕动，还(hái)可以为人(rén)体补充(chōng)葡(pú)萄糖甘露聚糖(táng)，可(kě)以(yǐ)达到清理肠(cháng)道的目(mù)的，并(bìng)且还能降血压(yā)、降低(dī)血脂(zhī)。

　　适当的吃魔芋能够有效的(de)调节体(tǐ)内的(de)酸碱度，促进骨骼对(duì)钙离子(zi)的吸收(shōu)。

　　魔芋虽然有高的饱(bǎo)腹感和低(dī)热量，但是(shì)减(jiǎn)肥时(shí)也只(zhǐ)能(néng)偶(ǒu)尔当主食(shí)使用，不能(néng)够多吃，否则(zé)会腹(fù)胀(zhàng)或者(zhě)有轻度腹泻(xiè)症状。

　　生(shēng)魔芋有毒，一定要(yào)煮(zhǔ)三个小时以上才可以食用。