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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类(lèi)不同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的(de)，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时(shí)，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明(míng)南(nán)瓜(guā)不太熟(shú)，口(kǒu)感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和(hé)挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在(zài)用手去感触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿态，这(zhè)样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数(shù)黏液来维护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiā为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生n)固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生练(liàn)度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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