中考(kǎo)立之字是什么结构的字，近字是什么结构定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　之字是什么结构的字，近字是什么结构　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

之字是什么结构的字，近字是什么结构　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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