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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

  黍(shǔ)米(mǐ)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

  黍米有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压的(de)功效与作用。

  首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān),能够把人(rén)体内多(duō)余的(de)脂(zhī)肪分解(jiě)掉,当作废物排出身(shēn)体(tǐ)之外,所以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米能达到很好的(de)减肥(féi)效果(guǒ)。

  其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素和(hé)钾元素,而且(qiě)还有很多其(qí)他(tā)的营养物(wù)质,具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗?

  黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

  黍米和大黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质, 大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米、黍米(mǐ),经常被磨成面粉,制作各种糕点。

  同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

  黍为(wèi)一年生草本。

   秆直立(lì),单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生,高60~120厘(lí)米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长约1毫(háo)米,具长约2毫(háo)米的纤毛;叶片线状披(pī)针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无(wú)毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥(zhuī)花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng),长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等,均(jūn)有利(lì)于生长发育。

  黍米(mǐ)中含(hán)有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

  黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸,对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米啊?

  大黄米(又称“软黄米”),与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物,是由(yóu)糜子(zi)(黍)去(qù)皮加工而(ér)成。

  适(shì)于贫瘠干燥土壤生(shēng)长,多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

  糜子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种(zhǒng)农作物,含有的人体必需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦,尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量,几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的种子。

  【植物形态(tài)】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆(gǎn)直立,单生或少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有(yǒu)节,节上(shàng)密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛(máo);叶舌长约1毫(háo)米,具长约2毫米的纤毛;叶片(piàn)线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗(cū)糙。

   圆锥(zhuī)花序(xù),开展或较紧密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝具角棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì);小(xiǎo)穗女生工资多少算正常,女生工资多少算正常卵状椭(tuǒ)圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第一颖长为小穗的(de)1/2~2/3,先端(duān)尖或(huò)锥(zhuī)尖,具5~7脉(mài),第二颖与小(xiǎo)穗等长,大(dà)多为11脉;第一外稃形似第二颖;内稃薄(báo)膜(mó)质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先端(duān)常微凹。

   颖果圆形或椭圆形,平滑而有光泽(zé),长约3毫(háo)米,乳(rǔ)白、淡黄或红色。

  种子白色(sè)、黄(huáng)色或(huò)褐色,性(xìng)粘或不粘。

   我国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽(zāi)培。

   一般(bān)分两(liǎng)种类型,以(yǐ)秆上(shàng)有毛,偏穗,种(zhǒng)子(zi)粘者为黍;秆上无(wú)毛,散穗,种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

   本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎),以及稷的种子(稷米(mǐ)),稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用,各(gè)详专条。女生工资多少算正常,女生工资多少算正常p>

  【食(shí)用(yòng)效果(guǒ)】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

  【营养含量】

  1、含有(yǒu)丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富(fù)的(de)维生素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富,为大(dà)米的4倍。

  4、含钾(jiǎ)高含钠低,100克中含(hán)钾:201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克(kè) ,常吃(chī)对高血压患者有益。

  5、铁和磷(lín)的含(hán)量(liàng)均较(jiào)大米丰富。

  以上资料参(cān)考  百度百科–大黄米

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