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　　练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益练瑜伽通常可以提高性功能的。

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练瑜伽(gā)能(néng)提高(gāo)性功(gōng)能吗(ma)，为(wèi)什么说女人练瑜伽男人受益(yì)

　　练(liàn)瑜伽通(tōng)常可以(yǐ)提高(gāo)性功能的。

　　瑜伽属于有氧运动，调(diào)理呼吸，也能够起到减肥，排毒，养(yǎng)颜，延缓衰老，修身(shēn)塑形等作(zuò)用(yòng)。

　　女性练习(xí)瑜(yú)伽(gā)可(kě)以(yǐ)使身体(tǐ)更加(jiā)柔软，身体(tǐ)素质(zhì)更好，心情愉(yú)悦(yuè)，精(jīng)神饱满(mǎn)，精力充(chōng)沛，提高身(shēn)体协(xié)调能(néng)力和平衡能力，强身健体，舒(shū)筋活络从而提高性功能(néng)。

　　患(huàn)者在(zài)日常生活(huó)中应多(duō)注(zhù)意休息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有哪些

　　促进血液循环，氧气是人体细胞的(de)生命(mìng)之源，它可以治疗伤口，消灭细菌，同时亦(yì)可(kě)确(què)保(bǎo)肌肉组(zǔ)织的强(qiáng)度与活(huó)力。

　　血液则(zé)负责将氧(yǎng)气带向(xiàng)身体(tǐ)每个部分(fēn)，各种体育运(yùn)动例如(rú)瑜伽可以提(tí)高(gāo)心跳速(sù)度，从而加(jiā)快带氧(yǎng)血液的循(xún)环。

　　除此之(zhī)外，瑜(yú)伽亦有助(zhù)血液(yè)流向(xiàng)身体(tǐ)里经常被忽略的(de)部位，例如关节、结连组织及体(tǐ)内(nèi)器官(guān)等。

　　而(ér)某些瑜伽姿势例如(rú)延展、扭转(zhuǎn)、后抑(yì)和(hé)收紧(jǐn)肌肉等(děng)，亦有发(fā)送信号功能，让身体(tǐ)传送血液至这些(xiē)特定部分。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒(dú)素，无论是(shì)空气、食物及水(shuǐ)中都蕴藏着大量毒素。

　　幸好人类的身体(tǐ)懂得透过皮肤(fū)、呼吸、血液和排泄器官，自行排清毒素(sù)。

　　当您练(liàn)习大(dà)部分瑜伽课堂时，通常都(dōu)会汗(hàn)流浃背，此时体内(nèi)毒(dú)素可借着皮(pí)肤排出(chū)体外。

　　课堂当中(zhōng)，您亦可练习深呼吸的技巧，此时心(xīn)跳(tiào)速(sù)度亦(yì)会加快，这将(jiāng)有助促进血液循(xún)环。

　　此外(wài)，您更可透过(guò)扭转和弯曲(qū)等姿势(shì)，按(àn)摩及刺激部分具排毒功能的(de)器官(guān)，因此，定期练(liàn)习(xí)瑜(yú)伽，有助排出体内毒素。

　　提升力量及(jí)柔(róu)韧度(dù)，大部分人士认为(wèi)，使用(yòng)最新健身器材(cái)或(huò)聘用私人(rén)教练，才能达致理想的健身效果。

　　纵使(shǐ)部(bù)分(fēn)学员确(què)能如(rú)愿以偿，但更多人发现原来瑜伽(gā)的功效更(gèng)为显(xiǎn)著，因为瑜伽是一(yī)种既自然(rán)又全面的健(jiàn)身方(fāng)式。

　　每一种(zhǒng)瑜伽式子(zi)，都拥有千百(bǎi)年历史，它能强化及延展体内结连组织。

　　无论您的身(shēn)体(tǐ)是柔软或僵硬、虚弱或强壮(zhuàng)，瑜伽都能改善您体格和心灵，有助(zhù)改善身(shēn)体(tǐ)状况。

　　舒缓压力(lì)，若未能好(hǎo)好舒缓日(rì)常生活压力，或许(xǔ)会(huì)导致身(shēn)体(tǐ)出现(xiàn)严重疾病。

　　定期练(liàn)习瑜伽，可令身体(tǐ)和心(xīn)灵重拾平(píng)静，同时有助改善免疫系统，将因压力而(ér)构成的毒素(sù)排(pái)出体外(wài)，是您(nín)经过一天疲(pí)累工作(zuò)后的(de)最佳(jiā)「治疗」良方。

瑜伽有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪，同时还能(néng)够(gòu)增强机(jī)体(tǐ)的抵(dǐ)抗力预防(fáng)风(fēng)险。

　　第二，如果经常感(gǎn)冒(mào)发烧可以(yǐ)试一(yī)试瑜伽，通(tōng)过瑜(yú)伽(gā)浙f车牌号是哪个城市浙J车牌号是哪个城市发汗达到(dào)排除毒素增强抵抗(kàng)力(lì)的(de)作(zuò)用。

　　第(dì)三，瑜(yú)伽(gā)能调整身体机能(néng)，多练(liàn)习(xí)瑜(yú)伽可以保持身(shēn)体处在一个(gè)良好的状态，使人的精神饱满活力(lì)十足，多练习瑜(yú)伽，还能改(gǎi)善(shàn)体型，使具有气质，瑜伽还能纠正不良(liáng)的体态改善肌(jī)肉(ròu)和骨骼(gé)的状(zhuàng)况，所以练瑜伽的好处是非常的多的，还能增加血液循(xún)环(huán)，修(xiū)复受损(sǔn)组织，使身(shēn)体组织得(dé)到充分的营养。

　　能够集(jí)中注意(yì)力(lì)是(shì)学生及高压力(lì)人(rén)群提高(gāo)学习和工作(zuò)效(xiào)率的最佳(jiā)休息法(fǎ)、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老(lǎo)年后(hòu)关节(jié)退化严重(zhòng)且(qiě)这类人群多有骨质疏松或(huò)者高(gāo)血(xuè)压等疾病，不宜(yí)参加需要倒立弯腰的项目的瑜伽会很容(róng)易受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动作中(zhōng)，许多都要用到颈(jǐng)部腰(yāo)椎部可能会(huì)导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的动(dòng)作需要摆位肢体伸(shēn)展扭转，这个过程中(zhōng)能可能(néng)导致末梢(shāo)血流(liú)减少，更容易导致血液凝(níng)固严重，引发心(xīn)脏的(de)血(xuè)管疾病(bìng)。